В холодное время года многих посещает этот недуг нашего времени – депрессия. Вот несколько советов как побороть депрессию. В первую очередь нужен позитивный настрой, ни один доктор не поможет если не поможешь себе сам. Постарайтесь разобраться в своём состоянии. Если выявили причину плохого настроения - это уже пол дела. Возможно это не решённый конфликт на работе, проблемы с домашними, нервные стрессы. Бывает, как это не странно звучит, депрессия от успеха.
Например человек добился чего хотел и он вдруг ощущает, что потерял смысл жизни. В таком случае, после небольшого перерыва, нужно ставить новую цель. Любите почитать книги – отлично. Читайте только позитивные книжки, мелодрамы оставьте на потом. Если вы любитель посмотреть телевизор – нужно смотреть не мелодрамы, а комедии, мультфильмы, передачи которые улучшат ваш настрой. Если есть возможность, то рекомендуется сменить обстановку. Поездка за город, возможно поход, рыбалка обязательно помогут в решении проблемы. Ещё есть вещи которые нельзя делать в состоянии депрессии, например, которать ночи в барах или ночных клубах. Не желательно принимать важные решения, человек в депрессивном состоянии по другому мыслит. Вы можете позднее жалеть о принятом решении. Так что боритесь с депрессией и у вас обязательно всё получится. Об этих и многих других аспектах депрессии Вы можете узнать на сайте pokadepressiya.ru
